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更年期女性的保养有哪些？更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。所以，在这里福清宏路长隆女子医院为您介绍，更年期女性该怎么保养？
1、要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。
2、注意饮食营养。对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效；绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐（以普通盐量减半为宜），避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。
3、要注意修饰打扮。良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。
4、要加强身体锻炼。适量进行户外运动可增加体内造血机能。
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在进行四维彩超检查前，没有做过四维彩超检查的准妈妈，都会问四维彩超检查前需不需要空腹。其实，四维彩超检查是不需要空腹的，也不需要进行特殊的准备，只是准妈妈做彩超检查，一定要选择正规的医院，以确保检查结果的准确性。
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引产后白带多不可轻视，因为细菌一旦侵入后由于细菌毒力的强弱和机体抵抗力的不同，疾病的轻重和发展也不同，轻者阴道局部感染;重则引起子宫内膜、盆腔结缔组织发炎，病人发热，腹痛，如不及时控制，会导致感染性休克而危及生命。
第三是大量使用加入雌激素以达到嫩肤效果的美容品；而年轻女性为保持身材而不愿生育或生育后不愿哺乳也增加了乳腺癌的发病机会；
三、如果经血过多是荷尔蒙失调所引起，那就要对症下药。也有些妇女是在用了环避孕后，子宫内腔发炎，因而造成出血，如果状况不严重，停止使用就能恢复正常。
念珠菌性阴道炎是一种常见多发的外阴阴道炎症性疾病，患上念珠菌性阴道炎典型症状就是外阴瘙痒，患者的瘙痒症状时轻时重，时发时止，瘙痒严重时坐卧不宁，寝食难安，炎症较重时还可能出现小便痛，性交痛，白带明显增多、白带增多、白带呈豆腐渣样或乳凝块状。
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输卵管不通怎么治疗好，看完上面的文章我相信女性朋友已经都了解的差不多了吧，如果女性发现有输卵管不通的现象，建议早点去医院治疗，以免引起不必要的麻烦。如果您还有什么问题，您可以点击在线咨询来咨询更加全面的信息。
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加强高危人群乳腺检测和早期诊断。乳腺癌家族史者应进行健康筛查，35-40岁妇女均应做基本乳腺摄片；40岁以上妇女每年体检1次，每1-2年拍片1次；50岁以上妇女每年体检1次。必要时进行红外热像图、细针穿刺和细胞学检查。